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　　当考生等来笔试成绩的时候，往往呈现两种心理历程：一种是为成绩的不理想感到失望难过，然后思考其他出路;另外一种，就是终于盼来了好消息的考生，得知入围面试的那一瞬间，神清气爽、欢欣鼓舞。但是这种兴奋转眼间就过去了，马上就被紧张与恐慌所取代，因为公务员面试竞争之激烈程度众所周知，接下来必将面临一场重大挑战。

　　一、心理紧张也非无本之木

　　无论考生报考什么岗位，能在笔试获得好成绩都是值得欣喜的。但是，我们要想达成目标，加入公务员队伍，不可能是“一蹴而就”的，通常是“两连踢”：越是通过了第一关的笔试，越是对最终的结果抱有更大的希望。然而，在巨大的希望面前，恐慌是必然存在的。

　　二、适度紧张对考生有帮助

　　那么，究竟如何能够更好地克服紧张感、完成面试的光荣任务呢。首先要提出的是，想完全从根源上打垮紧张、彻底消灭恐慌是不可能的，必须缓解与利用它。适当的紧张感与压力会给人学习进步的动力。有人会疑问，这种缓解和动力是怎么产生的呢。举一个很简单的小例子，大家在上学时总会有作业来不及完成的时候，而面对无法按时完成的作业任务，无不提心吊胆、紧张忧虑。此时，只有一种方法能够缓解offcn我们的情绪，那是搁置情offcn绪赶紧行动。这种方法其实很简单，那就是“马上去做”。面对公务员面试的压力也是这样，与其整日恹恹，不如马上行动起来加紧学习与练习。

　　三、如何保持良好心态

　　另外，有许多人开始学习了，心理状态也没能调整好，这样往往会严重影响到学习效果。此时备考面试的考生们出现的心理情况大致可以分为：一种是期望过高，心理负担过重，紧张感更加严重。具体表现为心理压力大，急躁、焦虑、思想不集中，消极备考;还有一种是自恃过高，感到自己在学习中有offcn了较快的，紧张感消失得无影无踪，认为自己已经可以完胜面试了，没什么大不了。乐动(ld)网页版,登录入口专家在此针对以上两种情况的出现提两点建议：第一，正确地认知自己与接纳自己。良好的心理状态从对自己的正确认识开始，也为接下来的一切备考行为奠定基础;第二，保持积极的心理暗示与顽强的意志。一句话说多了，积极的自我暗示能带给人更多的自信。有志者事竟成。意志的顽强程度决定我们究竟能够走多远，到达什么样的终点，取得什么样的成绩。

　　乐动(ld)网页版,登录入口河南公务员考试网专家提醒考生，从笔试成绩出来能够入围面试已经是万千人中幸运的一员，面对更为关键的一步“射门”，一定要掌控好自己的情绪，尽可能以一颗平常心去面对，相信真诚与谦虚、认真与谨慎一定会帮助你面试。

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（责任编辑：李明）